Huấn luyện viên gợi ý tự nấu ăn theo thực đơn giảm cân hiệu quả.

Eat Clean đang là xu hướng ăn uống phổ biến hiện nay. Việc thiết kế thực đơn vừa sạch, tốt cho sức khỏe, vừa hỗ trợ giảm cân không quá khó khăn; chỉ cần dành chút thời gian mỗi ngày, bạn có thể chuẩn bị bữa ăn sạch và hiệu quả. HLV Trần Bích Hạnh sẽ chia sẻ những thực đơn giảm cân đơn giản và tiết kiệm tại nhà. Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn cho mùa hè, hãy tham khảo các thực đơn dưới đây. Lưu ý rằng mỗi thực đơn giảm cân đều kèm theo một bát cơm, và học viên không được tự ý bỏ cơm. Một gợi ý thú vị là kết hợp mực nướng với súp lơ nướng để có bữa ăn hấp dẫn. Hoặc bạn có thể thưởng thức cơm trắng với cá sốt cà chua và rau cải chíp luộc cho bữa tối giảm cân.

Trong những ngày rảnh rỗi, hãy thử nấu tôm rang và súp lơ trắng để có bữa ăn ngon miệng, đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo béo. Tôm chiên kết hợp với ngô ngọt sẽ rất hấp dẫn. Nếu thích món khoái khẩu, bạn có thể thưởng thức thịt ức gà nướng kèm súp lơ và cà chua, là lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn giảm cân. Thịt bò tái ăn kèm bơ và rau xanh cũng là một bữa ăn lành mạnh, giúp giảm cân hiệu quả. HLV Trần Bích Hạnh tập trung vào các món nướng vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, tôm rang khi kết hợp với súp lơ xanh sẽ mang lại hương vị tuyệt vời và hỗ trợ giảm cân.

Source: https://afamily.vn/huan-luyen-vien-goi-y-tu-nau-an-theo-thuc-don-giam-can-sieu-chuan-20190326120600698.chn